Тропічний Дощ
Зануртесь у живий потік рухів, що імітують падіння дощових краплин серед зелених листків джунглів.
Зануртесь у живий потік рухів, що імітують падіння дощових краплин серед зелених листків джунглів.
Йога під дощем поєднує плавність асан зі звуками природи, створюючи атмосферу справжнього тропічного спа.
Дихальні вправи синхронізуються з темпом крапель — глибокий вдих, плавний видих, ніби ви стоїте під легким дощем.
Програма включає зміцнення м’язів кора та спини, розтяжку плечей і розкриття грудної клітки для поліпшення постави.
Завершальне розслаблення в «Шавасані під листям» допомагає відчути легкість та оновлення енергії.
Щотижневі сесії ранкові та вечірні, адаптовані під ваш графік і рівень підготовки.
Плавне розминання з підйомами рук і нахилами вперед, щоб прокинути м’язи та розігнати кров.
Ритмічні пульсації у позах «Собака мордою вниз» і «Коліно до грудей» для заземлення.
Бічні нахили і скручування для відкриття ребер і розслаблення спини.
Стояння на одній нозі з рухами рук, що імітують коливання водоростей.
М’які нахили назад і розслаблення тазу для підготовки до сну.
Глибока релаксація зі звуками дощу, щоб зануритися в спокій і відновити енергію.
Занурення в природну атмосферу, підтримка досвідчених інструкторів та гнучкий графік для кожного.
Атмосфера тропіків допомагає відчути єдність з довкіллям і розслабитися глибше.
Адаптуємо вправи під ваш рівень і цілі, щоб кожен рух був корисним і безпечним.
Заняття в колі однодумців додають мотивації і натхнення для регулярної практики.
Залиште свої контакти, і ми зв’яжемося з вами для деталей та підбору групи.
